Vilka frukter ökar blodtrycket?

Lågt blodtryck är mindre vanligt än högt blodtryck, men ger inte mindre obehag. Förhöjning av sömn, trötthet och jämn svimning är bara en liten del av alla effekter av hypotension.Under reducerat tryck sänker blodcirkulationen, organen får mindre syre.

Frukt innehåller värdefulla för kroppens vitaminer (grupper A, C, P, B, E) och mineraler. Lätta trötthet, huvudvärk - vanliga symptom på lågt blodtryck.

På grund av närvaron i frukten av zink, selen, järn, jod, kalium - trycket ökar. Stärkar och kommer in i kärlväggen, lindrar symtom som illamående, svullnad i ögonen, huvudvärk och yrsel. Dessutom påverkar de förstärkningen av kroppens allmänna immunitet och är en oumbärlig botemedel mot hypotoni. Visas för barn och under graviditet, som under denna period kan droger inte tas.

Frukt av gul, röd, orange är de bästa hjälparna för hypotension.

• Päron. På grund av innehållet i koppar, fosfor, järn och glutation kan organiska syror öka blodtrycket avsevärt. Detta beror på desinfektionsmedel, diuretikum, antioxidant och anti-cancerframkallande effekter av dessa substanser på kroppen. Päron ska vara så mogna som möjligt. Förutom att äta färsk frukt, kan du laga en mängd olika rätter.
• Druvor. Det höga innehållet av glukos i kluster hjälper till att återställa styrkan och öka blodtrycket. Förbättrad blodsammansättning och energiförsörjning spelar en viktig roll, liksom hypotensiv anemi (anemi). Med dessa symtom kommer även en liten mängd röda druvor att fungera som en bra "dopning".
• Aprikoser. Sammansättningen av dessa frukter innefattar vitaminer och spårämnen som förbättrar hjärtat och blodkärlens funktion. De är rika på kalcium, fiber och vitaminer A, PP, B och C. De bör konsumeras både färska och brukade göra fruktsallader.

• Grapefrukt. När hypotension, införlivandet av grapefrukt i kosten förbättrar hälsan avsevärt - eliminerar yrsel, trötthet, trötthet och även utvecklar aptit. Vitaminer B, PP, C i kompositionen av grapefrukt hjälper till att stärka väggarna i blodkärl, nervsystemet och immunitet.
• Apelsiner. Innehållet i vitaminerna A, P, B, C, D, liksom koppar och järn bidrar till att stärka blodkärlens väggar, öka immuniteten, förbättra blodkompositionen och en ökning av styrkan.
• Bananer. En stor mängd kalium i fruktens sammansättning har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlens tillstånd. Den dagliga införandet av denna frukt i kosten har en desinfektionseffekt på kroppen och ökar lågt blodtryck. Den kan användas både fräsch och torkad.
• Medlar. Denna östasiatiska frukt rik på natrium, kalcium, fosfor, jod, järn och magnesium har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen. Vitaminerna K, C, A, B, E och spårämnen är aktivt involverade i vävnadsregenerering och normaliserar blodtrycket.
• Granatäpple. Denna frukt är den starkaste antioxidanten som helt renar kroppen och ökar nivået av hemoglobin och järn i blodet. På grund av denna effekt förhindrar frukterna utvecklingen av anemi, höjer blodtrycket och förbättrar hälsan. Granatäpplefrön kan ätas i naturlig form, göra juice eller sylt från dem.
• Lemon. Denna citrus hjälper inte bara till att stärka immunförsvaret, utan också för att förebygga hjärtsjukdomar och blodkärl. De naturliga antiseptiska egenskaperna hos citronförhindrande virala sjukdomar - hypotensionssatelliter.

Många frukter med hypotension är fördelaktiga, inte bara färska, men också i torkad form.

• Datum. Användbara aminosyror, mineraler och vitaminer i deras komposition normaliserar blodtrycket, förhindrar trombos, eliminera kolesterol, stärka blodkärlens väggar, förhindra utvecklingen av hjärtsjukdom.En handfull datum räcker för att säkerställa dagpenningen.
• Torkade aprikoser. Torkad aprikos finns i butiker året runt. Den innehåller en hög koncentration av användbara aminosyror, mineraler och vitaminer. Tonisk blandning kan framställas av ett glas torkade aprikoser, malet, ett halvt glas honung. En matsked framför måltiderna normaliserar normalt trycket.
• Russin. Druvorna i torkad form har antibakteriella och antioxidantegenskaper, rika på användbara organiska syror. När symptom på hypotension uppträder är det tillräckligt att äta en handfull russin.

Alla frukter kan konsumeras inte bara i färsk eller torkad form, utan också till olika drycker. Det är bra att servera dem till frukost med stallost eller gröt, lägg i bakverk, sallader och vitamincocktails.

För salladen behöver du två päron, 100 gram ost (ost passar bäst), valnötter (1/2 kopp), en Yalta-lök och några starka gröna. Alla slipa och mixa. Salladsdressing tillverkad av olivolja, citronsaft, senap och svartpeppar - blanda ingredienserna och lägg till sallad.

Ingredienser krävs:

• druvor - 1 kg, socker - 3 teskedar;
• salt - 2 teskedar, senap - 1 tesked, vatten - 200 ml.

Pickleen är gjord av senap, salt och socker. Druvorna måste tvättas, rengöras av kvistar, läggas i en maträtt och häll den resulterande lösningen. Tryck ner med en last och placera i kylskåpet. Under en månad är maträtten redo och kommer att vara ett utmärkt alternativ för snabb hjälp med lågt tryck.

För sylt, måste du blanda 3 koppar färsk juice med tre koppar socker och koka över låg värme i ca 30 minuter. Därefter tillsätt 1 kopp korn och en matsked citronsaft. Koka tills tjock, cirka 30 minuter, ständigt rör om.

Frukten tvättas, torkas och skärs i hälften. Strö över socker och lägg i en förvärmd ugn (200 grader) i fem eller sju minuter.

Citron har en sur smak, det gör det svårt att konsumera i sin rena form, så du kan använda receptet.

Det är nödvändigt att tvätta tio citroner, skära, skala och slipa med en mixer eller köttkvarn. Tillsätt en liter vatten och lämna i kylskåpet i två dagar. Därefter tillsättes 0,5 liter honung och blandas i ytterligare två dagar. Drick ½ kopp före måltider tre gånger om dagen.

Ät frukt och färskt, och som en del av olika sallader. För att göra detta kan du lägga till riven äpple och morot, hackade valnötter och ljust russin till en hackad apelsin. Som salladsdressing rekommenderas att blanda apelsinjuice med en sked honung.

Om vilka produkter som ökar trycket, se följande video.