Bokhete diet i 3 dagar

Sätt att gå ner i vikt med bovete är olika. Denna artikel kommer att berätta om funktionerna i bukvete diet, utformad för 3 dagar.

I livet händer det ofta att du behöver gå ner i vikt ganska snabbt. Så, en snabb semester eller kommande helgdagar kan betydligt påskynda beslutet att starta en diet. Många människor tenderar att börja använda sig av olika metoder för att gå ner i vikt när de behöver se bra ut för en ansvarsfull händelse.

Under den korta kosten, vanligtvis beräknad i 2-3 dagar, för att uppnå viktminskning till 10 kg kommer det inte att fungera. Oavsett kost, kommer det inte att tillåta att uppnå ett sådant resultat. Men att kasta ett par extra pund kommer att lyckas. För att inte skada din kropp, välj ett sätt att gå ner i vikt är sådan att det innebär användning av en produkt som innehåller alla näringsämnen näringsämnen. En tre dagars bukvete diet är ett bra alternativ för normalisering av vikt.

Denna metod hjälper till att "förlora" ett par extra pund. Detta förbättrar den övergripande hälsan. Människor som ansluter sig till bovete dietten noterade att de när de använde det märkte att de började känna sig mycket bättre. Dock var deras prestanda på en ganska hög nivå.

Bovetekorn är rika på mineralföreningar som är användbara för cellerna i människokroppen. Det är ingen slump att även i de tre dagarna med att använda en sådan teknik förändras inte bara vikten utan även det allmänna tillståndet. En sådan kort diet hjälper till att rengöra huden från akne och andra inflammatoriska utbrott. Efter en sådan diet blir ansiktet strålande och huden ser yngre ut.

Denna metod är stor med en liten andel kroppsfett. Så, om det bara finns ett par extra pund, då kan de kastas bort genom att äta kokt bokhvede är ganska enkelt. Om vågorna visar en stor vikt, då är det i detta fall helt enkelt ineffektivt. I en sådan situation är det nödvändigt att gå till en nutritionist för ett omfattande viktminskningsprogram.

En kort bovete diet är bra för alla som behöver förbättra sin form för semestern.

Återigen kommer bara människor som inte har mycket extra pounds att uppnå ett sådant resultat.

Denna metod för viktminskning kan tillämpas på mödrar som just har slutat amma sina barn. Bovetekorn innehåller många komponenter som bidrar till att förbättra välbefinnandet, men samtidigt kan de inte skada kvinnokroppen efter laktation. Under amning av en bebis och graviditet samlas extra pounds ofta i kroppen. Läkarna rekommenderar att ammande mödrar tar sig tid att börja gå ner i vikt. De rekommenderar att man fördröjer processen att gå ner i vikt fram till den tid då laktation är över.

En kort bovete diet är ett bra sätt att gå ner i vikt, men det är inte lämpligt för alla. Vissa människor kan inte hålla det, eftersom det kan skada dem. Således bör användningen av denna teknik överges i närvaro av allergi och individuell intolerans mot bovete. Dessa patologier karakteriseras som regel av en instabil kurs. Detta innebär att om en person som lider av allergi eller intolerans mot bovete äter en liten del av denna spannmål, kan han uppleva farliga symptom. I vissa fall kan sjukhusvård kanske behövas.För att undvika detta bör människor som lider av dessa patologier inte tillgripa bukvete kosten, även om den är konstruerad under en så kort tidsperiod.

Bovete, särskilt i stora mängder, kan orsaka obehagliga känslor som uppträder huvudsakligen i övre halvan av buken. Så, vissa människor som har tillgripit en sådan metod att gå ner i vikt, notera att på bakgrunden av kosten hade de en känsla av tyngd i magen. Vanligtvis utvecklas sådana obehagliga manifestationer oftast hos personer som har matsmältningsproblem på grund av närvaron av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

En sådan bukvete-diet på tre dagar bör överges till personer som har svåra lever-, njure- och hjärtsjukdomar, tillsammans med utvecklingen av funktionell insufficiens hos dessa organ.

Att följa tre dagars bovete diet är ganska enkelt. För att göra detta bör du strikt följa rekommendationerna. Tre dagar bör äta endast kokt bokhvede. Samtidigt bör det kokas på rätt sätt.

Mellan användningen av bovete kan du dricka vatten. Du kan också skämma bort dig med en kopp grönt te. En kopp kaffe är tillåten på morgonen. Samtidigt kan varken mjölk, grädde eller söta tillsatser tillsättas till dessa uppvärmningsdrycker. Du kan också dricka vanligt vatten.

För att upprätthålla god hälsa och humör får även naturliga infektioner dryckas under dagen. Till exempel kan du göra te från kamille, mint eller citronbalsam. Dessa drycker är bra för att dricka på eftermiddagen. De hjälper till att ge nerverna i ordning.

Dieten av en tre dagars bovete diet är ganska enkel. Om kosten är monotont, ger den endast användningen av en kokad bovete. Även under användningen av en sådan diet är det mycket viktigt att dricka tillräckligt med vätska. I det här fallet kan du bara använda bokhvetkorn. Inga andra produkter kan ätas.

Det finns också en kombinerad diet på bovete. Det tillåter inte bara användningen av kokt bovete, men också några andra produkter. Kärnan i denna metod att gå ner i vikt är att begränsa kaloriintaget av den dagliga kosten. En exemplifierande meny med denna metod kan vara som följer:

• Första dagen Frukost: en portion buckwheatgrädde, mintgrönt te. Lunch: ett glas kefir. Middag: Stekad blomkål, kokt bovete.
• Andra dagen Frukost: kokt bovete, svart kaffe utan mjölk och socker. Lunch: kokt bovete, 1 kycklingprotein, grönt te. Middag: 60 g magert kycklingkött, färsk gurka.
• Tredje dagen Frukost: kokt bovete, halv kycklingägg. Lunch: kokt bovete, en halv grapefrukt. Middag: kockost 2% fett, kefir.

För att uppnå resultat måste bokhvet vara ordentligt kokt. Den klassiska versionen är enkel: du måste koka bokhvetekärnor tills de är mjuka.

För att göra detta ska de sorteras ut, avlägsna från dem, om det behövs, alla främmande partiklar.

Därefter bör bokhvetekorn tvättas noggrant. Därefter måste de fylla med vatten i förhållandet 1: 2.Det bör noteras att det är omöjligt att salta sådan kokad bovete. Dessutom kan du inte lägga till några extra ingredienser i maträtten - till exempel sojasås, honung eller socker.

Koka bovete gröt på detta sätt borde vara dagen innan. Gör det bättre på kvällen. Då kommer en del kokt bokhete nästa dag att vara klar på morgonen. Om det är önskvärt kan bukvetekorn inte bara koka, men brygga med kokande vatten. Denna metod används av många människor som inte gillar att röra med kokkärl och matlagning.

För att göra detta måste bokhveddsfrön tvättas och häll dem sedan med varmt vatten. Det är nödvändigt att hälla spannmålen på ett sådant sätt att förhållandet mellan bokhvet och vatten är 1: 2. Det är bättre att göra detta på kvällen, så att nästa morgon bokhvede är klar. Kokas på detta sätt bör bokhvet delas upp i flera portioner.

För att hålla resultatet efter bokhveddsdieten lite längre är det väldigt viktigt att följa kosten i framtiden. Så under de kommande tre dagarna är det bättre att äta fettfria livsmedel. Till frukost kan du göra friska ostkakor utan att lägga till mjöl. Söt denna maträtt är bättre inte med socker och fruktjuice, men med en liten mängd honung.

Frukost efter slutet av bovete diet är också några dagar kan du fortfarande bukvete. Samtidigt kan det redan vara lite saltat, men det är inte nödvändigt att sätta smör eller vegetabilisk olja i disken. Lägg till sådana ingredienser kan bara vara en vecka efter slutet av denna diet. Du kan kombinera kokad bovete med alla icke-stärkelse grönsaker.

Vid lunch är det bättre att göra en läcker grönsaksoppa. Alla grönsaker kan användas för att göra det, med undantag för potatis.

På hur man snabbt lagar en läcker grönsaksoppa, kommer du att lära av följande video.

En kort bovete diet är ganska effektiv. Denna metod hjälper verkligen att gå ner i vikt. Även kända nutritionister säger detta. Nutritionists rekommenderar dock att närma sig alla metoder för att gå ner i vikt ganska noga. Så innan du använder dem är det bättre att konsultera en läkare, särskilt om det finns några sjukdomar i inre organ.

Resultaten av denna viktminskning är ganska individuella. Någon lyckades genom denna metod att bli av med 500-800 gram, och någon förlorade även ett par kilo. Allt beror på organismens individuella egenskaper. För att förbättra resultatet är det bättre att dricka mycket vätska och motion. Detta framgår av feedback från personer som redan har använt denna metod.