Hur man lagar bukvete flingor

Bokhete gröt är en av de mest populära och enkla sidrätterna från våra landsmän. I CIS-länderna finns det ingen sådan person som inte skulle försöka med bovete gröt.En maträtt kan fungera som en självständig lunch eller ett mellanmål, och även från sådan gröt kan du göra hamburgare eller köttbullar, en gryta - många alternativ. Men inte alla vet att bovete gröt kan framställas inte bara från spannmål, men också från flingor. Denna metod sparar tid och gör matlagningen lättare.

Boveteflingor är en analog av Zadritsi. De tillverkas med hjälp av specialtekniska maskiner, vilket inte bara underlättar framställning av gröt i framtiden utan också bibehåller alla positiva egenskaper hos bovete i den färdiga produkten. Processen med att göra flingor är ganska enkelt. På fabriken är buckwheaten kornad i storlek och flatning och behandlas sedan med varm ånga (detta minskar avsevärt köttgrödans hastighet). Och detta sker utan tillsats av kemiska komponenter.

Fördelarna med att välja flingor istället för flingor är uppenbara.

• Matlagning buckwheat flakes är ganska enkelt. Tillräckligt att fylla dem med varmt vatten eller mjölk (eller koka i en het vätska bara några minuter) - en god och hälsosam frukost är redo.
• Spannmål, till skillnad från spannmål, behöver inte sorteras ut för att skilja högkvalitativa korn från lågkvalitativa sådana. Konsumenten behöver bara laga flakorna ordentligt.
• Flingor begränsar inte din fantasi. Av dessa kan du laga inte bara gröt med mjölk eller vatten, men också många ovanliga och intressanta rätter: soppor, pajer, grytor och mycket mer.

Spannmål innehåller samma fördelaktiga ingredienser som jadritsa. Skålen innehåller vitaminer, mineraler och spårämnen som är nödvändiga för människokroppens fulla funktion: bovete gröt är rik på B-vitaminer, järn, aminosyror, kalium, fosfor.

I bovete per 100 g torrprodukt innehåller ca 13 g protein och står för ca 300 kcal. Därför är buckwheat gröt särskilt älskad av de människor som försöker upprätthålla en hälsosam livsstil, titta på deras figur och vikt.

Receptet är ganska enkelt. Om du följer instruktionerna och följer proportionerna, kommer denna maträtt att kunna laga till och med en nybörjare i matlagningen. För matlagning behöver du:

• 100 gram bovete flingor (för att mäta rätt mängd kan du använda matsked: ca 20 gram bovete flingor placeras i det);
• 300 ml vätska (gröt kan framställas i vatten eller mjölk);
• 1 tesked socker (du kan använda något annat sötningsmedel);
• 0,5 tsk salt.

Först måste du koka vatten eller mjölk i en liten kastrull (beroende på dina personliga preferenser). Efter vattnet kokar, är det nödvändigt att hälla flingor in i den, samt tillsätt socker och salt. Vanligtvis kokas flingorna i ca 3 minuter (den exakta tillagningstiden kommer också att anges på förpackningen). Under tillagningen ska flingorna ständigt omröras så att de inte håller fast vid väggarna och botten av behållaren och gröt brinner inte.

Det bör noteras att gröt kan tillagas inte bara på spisen. Lämplig multicooker eller mikrovågsugn. Dessa moderna köksenheter kan minska den redan korta tillagningstiden flera gånger.

Förutom spannmål, från produkten kan du laga ett brett utbud av rätter. Till exempel, om du kombinerar flingorna med svamp, grönsaker och grädde, får du en läcker och tillfredsställande gräddisoppa, och lägger till zucchini i flingorna, du kan ha en ovanlig gryta middag.Älskare av en hälsosam livsstil kommer att vara nöjda med den dietära fitness buckwheat spannmålsprodukter. För gourmer kommer den verkliga upptäckten att vara buckwheatgelé med pickles.

Enligt konsumentrecensioner kan regelbunden konsumtion av boveteflöde göra det möjligt att justera magearbetet och bli av med extra pounds. Dessutom är det ganska snabbt när det gäller matlagning. Och också många mödrar är glada att flingorgrödet är ganska enkelt att diversifiera genom att lägga till frukter, bär, honung eller sylt.

Läs mer om hur man lagar bukvete flingor, du kan i nästa video.