Funktioner för användning av bovete vid amning

Efter att barnet är födt, försöker den unga mamman skapa en daglig ration så att de matar som äts gynnar henne och har en positiv effekt på laktation. Den näringsrika bröstmjölken kan bara göra frisk och hälsosam mat. Ett utmärkt alternativ skulle vara bovete, som innehåller värdefullt protein och vitaminer, men viktigast av allt - det är helt hypoallergent.

Utveten bokhvet anses utan tvekan vara en av de mest prisvärda och hälsosamma livsmedel i vårt land. Att få från användningen av rätter från denna spannmål uteslutande gynnar sig själva och barnet är viktigt att förbereda det ordentligt, samtidigt som man behåller hela uppsättningen användbara element.

Läkarna rekommenderar att ammande kvinnor ska inkludera denna spannmål så tidigt som möjligt i kosten. Detta förklaras av att det absorberas väl och orsakar inte en allergisk reaktion, vilket är en viktig punkt under amningstiden. Allt som ätas av mamma återspeglar mjölkens smak och kvalitet, som är den enda källan till näring för spädbarn först.

I den första månaden efter födseln rekommenderas att man använder bovete gröt som huvudrätt. Dessutom råder läkare att lära barnet till denna croup som den första kompletterande maten. Hypoallergen och hälsosam pap kommer positivt att påverka tillväxten och utvecklingen av barnets kropp.

För att säkerställa värdet av bovete i HB måste du tillhandahålla dess användbara egenskaper.

1. Frånvaron av gluten gör spannmål helt hypoallergen, därför säker för nyfödda.
2. På grund av produktens lätta smältbarhet absorberas användbara komponenter i rätt mängd i blodet.
3. Bovete groats genomgår särskild bearbetning utan användning av kemikalier och genmodifierare. Därför är det absolut säkert för barn och kvinnor under graviditet och amning.
4. Den höga järnhalten i kornets kärna överträffar andra spannmål. Därför kan denna produkt förhindra utvecklingen av anemi hos kvinnor efter födseln.
5. Närvaron av kalcium har en positiv effekt på tillväxt och förstärkning av benvävnad. Postpartumperioden är ofta preget av håravfall, nagelfoliering och dålig tandhälsa - allt från brist på kalcium.
6. Normalisering av nervsystemet, vilket hjälper till att bli av med depression. Dessutom har en positiv effekt på utvecklingen av barnets psyke.
7. Signifikant förbättrad matsmältning.
8. Alla metaboliska processer startas på grund av befintliga makroelement.
9. Den hormonella bakgrunden stabiliseras.
10. Bovete ger kolesterolproduktion.
11. Väggarna i blodkärlen och hjärtat stärks.
12. Höga fibrer kommer att rädda en kvinna från tarmproblem - förstoppning, gas och flatulens.
13. Förbudet mot användning av råa grönsaker och frukter orsakar en brist på vitaminer, så bovete kan fullt ut fylla den.
14. De skyddande funktionerna i immunsystemet är förbättrade.
15. Processerna för blodbildning och blodcirkulation normaliseras.
16. Reglerar lever och njurar.
17. Blodsockernivåerna kontrolleras.
18. Blodtrycket stabiliseras.
19. Rengöringseffekten lindrar kvinnokroppen av toxiner, toxiner och överskott av vätska.
20. Det finns en diuretisk effekt.
21. Regelbunden konsumtion ökar laktation.
22. Att äta bovete som huvudmat under GW-perioden ökar näringsvärdet och fördelarna med bröstmjölk.

Trots att denna spannmålsodling har många användbara egenskaper, identifierade läkare flera kontraindikationer för användning under amning.

Bör avstå från konsumtion i närvaro av följande sjukdomar:

• njursvikt
• vegetovaskulär dystoni, med andra ord - tryckstörningar;
• diabetes mellitus;
• hypertension på grund av produktens förmåga att dilatera kärl.

Under amning bör man äta bovete inte mer än 3 gånger i veckan i små portioner - 200 gram är tillräckligt.Överätning skadar bara moderns kropp.

Allergi hos spädbarn är utesluten vid överensstämmelse med daglig användning av använda spannmål.

En ammande mamma bör inte bara bry sig om valet av färska och hälsosamma produkter, utan också om hur man förbereder sig. Faktum är att felaktigt beredda ingredienser förlorar sina värdefulla ämnen, vilket leder till att maten blir nästan tom.

Under GW-perioden rekommenderas att man använder bovete som sidovägg för kött-, fisk- och grönsakskomponenter, mjölk bokhveisgröt (med socker, honung eller utan), bovete soppa.

En särskilt användbar maträtt är spannmål, kokt i mjölk. Dess användning kan förbättra laktationsprocessen, speciellt om bristen på bröstvätska är bristfällig.

Någon föredrar att hälla bukvete korn rå mjölk. Läkare rekommenderar inte att du använder denna förberedelsesmetod för amning. En allergisk reaktion och tarmkolik hos barn kan förekomma från den råa komponenten.

Bovete soppa är en mycket rik och näringsrik maträtt, som är användbar för mamma och barn. Du kan lägga till färska eller frysta grönsaker, magert kött till dess sammansättning.

Huvudregeln - att införa en ny produkt i kosten bör vara i små portioner. Detta är det enda sättet att följa barnets reaktion.

Användbar bokhete matas in enligt följande regler:

• Börja med två skedar gröt och se om det finns kolik, uppblåsthet och matsmältningsbesvär hos barnet.
• Barnet kan inte acceptera den här produkten från första gången, så det är värt att återkomma efter ett par månader.
• ursprungligen tillåtet gröt kokad i vatten, utan tillsats av smör
• dagskurs - 150-200 g;
• Med tillväxten av barnets kropp kan du lägga till färsk frukt.

Morgonmålen baserad på bovete mättar mamman under långa timmar, varför hennes hälsotillstånd alltid kommer att vara normalt.

I butikshyllorna finns det i dag olika variationer baserade på bovete - jadrica, prickly, nudlar och flingor. Den korrekta maten för en nära framtid för en kvinna kommer att vara exakt den klassiska helkornspannmålen. Andra arter är inte mindre användbara, men sämre i fiberinnehåll.

Var särskilt uppmärksam på förpackningens och hållbarhetens skick. Före tillagningen är det värt att tvätta grisarna flera gånger för att tvätta alla partiklar och sliprester. Endast kokning och ångning tillåts, rostat bokhvede bör uteslutas.

Den mest användbara i GW-perioden är grön bovete. Dess behandling omfattade inte termiska manipuleringar, så kärnan behöll all rikedom av vitaminer och mineraler. Det är sant att kostnaden för sådana spannmål är mycket högre, vilket är förståeligt. Rätter gjorda av gröna spannmål kommer att vara till stor nytta för moderns och bebisens kropp.

Många ammande mammor försöker utesluta mjölprodukter från kosten. Trots det faktum att bröd har ett högt näringsvärde, kommer frekvent konsumtion att orsaka obehag i magen, liksom viktökning.

För att ersätta brödet kommer friska och kostsamma bröd från högkvalitativa spannmål. En speciell plats upptar av bovete. De behåller alla fördelar med spannmål, rätt nivå av fiber och makronäringsämnen. Till skillnad från rug, vete och majs är de mindre kalorier.

Dessutom kan brödena ta bort överskott av vatten, salter, toxiner, slagg från kroppen. De har en positiv effekt på immuniteten hos den nyfödda, förhindrar hans frekventa uppblåsthet, kolik. Produkten orsakar inte allergier.

Efter att ha fött en kvinna noterar kvinnor överdriven kroppsvikt.I ett försök att förlora de extra punden tänker sjuksköterskan först om barnet. Huvuddelen av kostvanor vid amning är strängt förbjudet, eftersom det medför brist på komponenter som är nödvändiga för kroppen. Som ett resultat finns risk för förlust av mjölk.

Laktationsprocessen i sig kräver en stor mängd vätska, så en kvinna förlorar cirka 600 kalorier per dag.

Bokhete kost hjälper till att minska höfterna och midjans storlek, och viktigast är det helt ofarligt för den nyfödda.

Enligt recensioner av lakterande kvinnor lyckades de förlora från 5 till 9 kg för en 2-veckors diet.

Sådan mat för en viss tid består av bovete gröt, som är beredd på ett speciellt sätt. Croup (1 kopp) häll kokande vatten (2 glas), täcka med lock. Under natten kommer kornen att svälla och bli mjuka. Under hela dagen, äta gröt, växla med gröna äpplen och yoghurt med låg fetthalt. Glöm inte att dricka mycket rent vatten (cirka 2,5 liter per dag).

Tänk på Det är förbjudet att utöva sådana restriktioner i mat i den första månaden av amning. Så snart barnet är sex månader gammalt kan du börja bygga din dietmeny.

För att förbereda behöver du:

• ett glas bovete
• 500 ml färsk mjölk;
• 500 ml rent vatten;
• honungssked
• en nypa salt
• 20 g smör

Steg för steg beskrivning.

1. Försiktigt över bovete.
2. Skölj med mycket kallt vatten flera gånger.
3. Placera en kruka med vatten över medelvärme.
4. Förberedda grits bör hällas i kokande vätska.
5. Skydda med lock och låt sakta på en långsam flamma.
6. Efter ca 5 minuter börjar gröt börja koka. Vid den här tiden kan du hälla mjölk. Glöm inte att salta.
7. Tillagningstid - 10 minuter. Glöm inte att rör om.
8. Du måste laga mat tills kornen är helt mjuka.
9. Därefter kan du kasta ett smör och blanda.
10. Nu kan du ta bort från värme och linda en handduk.
11. Lämna i 15 minuter.
12. Innan du serverar, häll honung.

ingredienser:

• 2 liter vatten;
• 400 gram nötkött;
• 100 gram bovete
• 3 potatis
• 1 morot;
• kryddor;
• vegetabilisk olja.

Beredning.

1. Nötkött skivad häll vatten i en halvtimme.
2. Placera köttet i pannan med vätskan och koka den.
3. Så snart buljongen kokar, tillsätt salt. Tillagningstid - 2 timmar.
4. Ta sedan bort köttbitarna.
5. Strained buljong måste fortsätta matlagning.
6. Skivad morötter med lök sätta ut.
7. Lök kastar kokande buljong med potatis.
8. Tvättad bokhvede placeras i samma behållare.
9. Slutför matlagning - om 10 minuter. Ge tid att brygga buljongen. Lägg sedan till bitar av nötkött och kryddor.

Inklusion i kosten av denna spannmål kommer att ha en positiv effekt på laktation, liksom eliminera risken för allergier och andra biverkningar hos spädbarn. I kombination med kött- och grönsakskomponenter blir vanlig bukvete en god och näringsrik maträtt under hela utfodringsperioden. Mors välbefinnande är en garanti för barnens hälsa.

Om vad är funktionerna vid användning av bovete vid amning, se följande video.