Hur man använder majs under graviditeten och finns det några restriktioner?

I majscob innehåller många aktiva substanser som förbättrar kroppen. Denna artikel kommer att berätta mer om hur du använder majs under graviditeten och om det finns några begränsningar.

Läkare säger att gravida kvinnor bör noggrant övervaka deras meny. I kosten måste vara närvarande grönsaker, som är mycket användbara både för den mycket framtida mamman och för hennes bebis. En av dessa användbara grönsaker under graviditeten är majs.

Sött spindel innehåller många aktiva substanser. Så, i "sol" är frön närvarande:

• askorbinsyra;
• B-vitaminer;
• tokoferol;
• biotin;
• nikotinsyra;
• fosfor;
• kalium;
• järn;
• natrium;
• koppar;
• nickel;
• kalcium.

Sweet cobs innehåller många proteiner av vegetabiliskt ursprung. I deras sammansättning finns det aminosyror som hjälper till att förbättra kroppens funktion. Dessa ämnen, in i kroppen, och förbättra arbetet med celler.

Histidin och tryptofan är viktiga kemiska komponenter, som ingår i den kemiska sammansättningen av ljusa "sol" -korn. Dessa ämnen bidrar till att förbättra välbefinnandet och normalisera humör.

Söt ung majs innehåller många vegetabiliska fibrer. Dessa naturliga aktiva ingredienser som finns i söta humör hjälper till att förbättra matsmältningsorganens funktion. Även sådana växtfibrer kan förbättra tjocktarmen, vilket leder till normalisering av dess rörlighet.

Corncobs innehåller också unika växtlipider. Många av de fettsyror som ingår i deras komposition hjälper till att normalisera lipidmetabolism. Så är linolsyra och linolensyra en del av de söta majskärnorna. Dessa syror hjälper till att förhindra utvecklingen av en patologisk ökning av kolesterol i blodet.

Det finns också aktiva ingredienser i majskärnor som påverkar blodpropp. Så, i den "soliga" coben innehåller naturligt vitamin K - en komponent som hjälper till att minska risken för bildandet av patologiska blodproppar. Forskare noterar att detta ämne hjälper till att minska risken för bildandet av farliga vaskulära patologier hos en baby under sin intrauterin utveckling.

Söta majskärnor är också rik på vegetabilisk stärkelse. Detta ämne fyller den framtida moderens kropp med energi, och ger också det fysiologiska arbetet i muskelvävnad. Dessutom är detta ämne nödvändigt för att säkerställa fullständig funktion av cellerna i nervsystemet. Majsstärkelse, som ingår i de "soliga" sötkornen, har inverkan på matsmältningssystemet.

Söta majskärnor innehåller komplexkomplex av vitamin B, vilket hjälper till att normalisera nervsystemet. Läkare säger att framtida mammor behöver dessa aktiva substanser när de bär barn. Detta vitaminkomplex ger också full intrauterin utveckling av fostret.

Vitamin B-komplexet hjälper också till att förbättra humöret. På grund av hormonella förändringar förändras den framtida moderens stämning ofta. För att stabilisera nervsystemets arbete krävs en tillräcklig mängd vitaminer i grupp B. Användningen av sötkornspor hjälper till att fylla det fysiologiska behovet hos den förväntade mammans kropp för dessa aktiva substanser.

Rik på majskärnor och aktiva ingredienser med antioxidantverkan. Dessa ämnen bidrar till att upprätthålla cellens fysiologiska arbete.Framtida mammor som konsumerar tillräckligt med mat som innehåller antioxidanter är mindre benägna att utveckla många patologier. Även substanser med en antioxidant effekt hjälper till att förhindra bildandet av många intrauterina utvecklingsfel hos en bebis som växer aktivt under graviditeten i mammas mage.

Användningen av sötkornspor hjälper till att förbättra utseendet, eftersom de innehåller många aktiva ingredienser. Dessa substanser bidrar till förbättring av hudton och elasticitet. Aktiva naturliga ingredienser som ingår i söta korn bidrar till att förbättra nagelns utseende. Med användning av majs naglar blir mer hållbara och mindre brutna.

Innehållet i sötmajskärnorna är också aktiva ingredienser som bidrar till att förbättra hårets utseende. Så innehåller majs biotin - en specifik substans som hjälper till att förbättra hårstrukturen och ge den en vacker naturlig glans. Dessutom bidrar denna komponent till att accelerera hårväxten och minska deras bräcklighet.

Söta majskärnor är rika på aktiva substanser som har en fördelaktig effekt på centrala nervsystemet. De naturliga fettsyrorna som ingår i solens frö förbättrar hjärnans funktion. Även i denna söta grönsak innehåller aktiva ingredienser som bidrar till att förbättra minne och koncentration.

Söt ung majs är mycket användbar för den framtida mammens kropp. I majskärnor finns aktiva ingredienser som främjar eliminering av metaboliter och olika giftiga ämnen. Corn cobs innehåller också ämnen som hjälper till att ta bort radioaktiva komponenter från kroppen.

Sötmajskärnor innehåller också komponenter som har en koleretisk effekt. Sådana ämnen bidrar till att förhindra stagnation av gallan. Denna åtgärd bidrar till att minska svårighetsgraden av illamående, vilket ofta utvecklas hos gravida kvinnor, särskilt i tidig graviditet. Att äta till och med några matskedar av söt majs bidrar till att minska svårighetsgraden av negativa symtom som uppträder under första trimestern.

Söt majsskorpor innehåller också ämnen som hjälper till att förbättra urinvägsfunktionen. Dessa aktiva ingredienser har en måttlig diuretisk effekt, vilket minskar utseendet av ödem och pastoznost - symtom som ofta utvecklas hos gravida kvinnor under andra hälften av graviditeten.

Vid konsumtion av majskorn bör förväntade mödrar alltid vara försiktiga. Så, negativa kliniska tecken visas vanligen hos kvinnor som konsumerar denna grönsak i stora mängder. Också kan obehagliga symtom uppstå hos kvinnor som äter majs, med kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Användningen av söt majs bör begränsas till förväntad mödrar som har erosioner i magen eller tarmarna. Användningen av majskärnor kan prova utseendet av smärta i buken, samt leda till utvecklingen av komplikationer av denna sjukdom. Under graviditeten är det extremt farligt.Du kan inte äta sött majs till förväntade mödrar som har en individuell intolerans mot denna grönsak.

En annan kontraindikation för användningen av denna grönsak är en allergi mot majs. Det är självständigt att bestämma symptomen på en allergisk patologi. Om, efter att ha ätit denna produkt, det uppträdde ett kliande utslag på huden, kunde en allergi orsaka sådana kliniska tecken. Att äta grönsaker under graviditeten som kan prova uppkomsten av symptom på allergiska sjukdomar är inte värt det.

Läkare råder försiktighet när man konsumerar sötmjölkorn till förväntade mödrar med blodpatologi. Så gravida kvinnor som lider av svåra blodkoagulationssjukdomar bör alltid konsultera en läkare innan de använder majskolvar.

Det är möjligt att konsumera majs inte bara i de tidiga termerna för att bära en bebis, men också i finalen, 3 trimester av graviditeten. Det finns söta öron kan vara kvinnor som inte har kontraindikationer för deras användning.

När du äter sött majskärnor, var noga med att komma ihåg kvantiteten. Överdriven mängd av dessa grönsaker kan orsaka obehagliga symtom i magen. Så, söta korn innehåller ämnen som kan orsaka svår abdominal distans, liksom ett brott mot stolen. För att undvika sådana obehagliga kliniska tecken är det bättre att äta majs under första halvan av dagen i små mängder. Så, 1-2 matskedar är en tillräcklig dos för framtida mamma.

Juicy majskärnor - en källa till många aktiva substanser som bidrar till bättre hälsa. Efter värmebehandling förstörs många komponenter. Efter till exempel kokning av majskolvarna eller ångkokning reduceras koncentrationen av askorbinsyra avsevärt.

Att äta rå majs bidrar till att normalisera kontraktil funktionen i tarmarna. Denna effekt bidrar också till normalisering av sammandragningar i tjocktarmen, vilket är ett utmärkt förebyggande av förstoppning.

Trots det faktum att rå majs innehåller många användbara komponenter, rekommenderar läkare inte att det ingår i den framtida moderns kost. Användningen av sådana maxkolvar, speciellt i sen graviditet, kan leda till att negativa symptom uppträder. Användningen av dessa råa grönsaker kan också utlösa flatulens.

Corn cobs kan kokas på olika sätt. Så kan de kokas, ångas eller bakas. Framtida majs är bättre att inte äta stekt majs, eftersom det kan orsaka halsbränna och en känsla av tyngd i magen. Konserverad majs under graviditeten är bättre att inte missbruka, eftersom den innehåller ganska mycket socker. En sådan produkt kan bidra till en ökning av blodglukos som under graviditeten kan vara belägen med utvecklingen av ett antal farliga symptom.

Näring under graviditeten berättar specialisten i nästa video.