Chicory amning: effekten på en ammande mamma och en nyfödd kropp

Många tjejer och kvinnor kan inte föreställa sig sin morgon utan en kopp aromatisk kaffe.Men under amning, försöker många unga mammor trots deras gastronomiska smak att anpassa sin kost så att deras bröstmjölk är mest fördelaktig för barnet. Många av dem, som ett acceptabelt alternativ till kaffe, börjar regelbundet dricka cikoria, som med sin smak passar bäst för "kaffeälskare". Är cikoria harmlös för en ung mammas hälsa? Tänk på den här artikeln.

Chicory dryck är en bearbetad växtrot. Det smakar mycket som kaffe, men det har absolut ingen koffein i sin sammansättning. Förbered det på samma sätt som andra liknande lösliga drycker: 1-2 tsk produkt per kopp kokande vatten. För att förbättra smaken kan du lägga till socker, honung, mjölk, kondenserad mjölk.

Användbara egenskaper hos en drink från cikoria är beroende av närvaron i dess sammansättning av en massa användbara ämnen, såsom:

• vitaminer B och C;
• mineralföreningar;
• järn;
• tanniner;
• proteiner;
• inulin.

Alla dessa komponenter i drycken kan påverka hälsan hos vissa organ och system positivt. Överväga i detalj de läckande egenskaperna hos cikoria på människokroppen.

• Förbättra digestionen. Chicory är mycket populär i vissa länder, just på grund av dess positiva effekt på matsmältningssystemet. För det första beror denna terapeutiska effekt på närvaron av inulin i drycken. Detta ämne är en stark provoker av tillväxten av fördelaktig mikroflora som bor i tarmslimhinnan. Även cikoria hjälper till vid behandling av förstoppning, återkommande halsbränna, gastrit med hög surhet.
• Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. Det är bevisat att substanserna i cikoria kan minska koncentrationen av kolesterol i blodet, vilket överskott leder till bildandet av aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar och som följd utvecklingen av kranskärlssjukdom. Regelbunden konsumtion av cikoria kan också förhindra hjärtsvikt, takykardi och ökad trombocytaggregation.
• Minskar intensiteten av symtom vid lederna av sjukdomar. Chicory har en antiinflammatorisk effekt, så människor som lider av gemensamma patologier kan regelbundet känna lite lättnad i samband med en minskning av aktiviteten i den inflammatoriska processen när man regelbundet tar en drink från cikoria.
• Stöd kroppens försvar. Kliniska studier har bekräftat den baktericida effekten av cikoria hos vissa representanter för patogen mikroflora.
• Förebyggande av onkologiska processer. Denna egendom av cikoria är inte bekräftad av kliniska experiment, men några framstående forskare hävdar att det systematiska intaget av denna dryck minskar risken för att utveckla en malign neoplasma i ändtarmen.

• Sedering. En kopp varm dryck kan lindra spänningen efter kraftig fysisk och psykomotionell stress (vilket är mycket användbart under det första året av ett barns liv). Även cikoria kan hjälpa till med sömnlöshet och långvarig stress.
• Deltagande i processen att ta bort toxiner. Slutprodukten av kemiska reaktioner som kan ha en negativ effekt på tillståndet för vissa inre organ ackumuleras i levervävnaden och i njurarna. Chicory bidrar till att snabbt avlägsna dessa ämnen från kroppen.

Den berömda barnläkaren Dr Komarovsky råder unga mödrar att dricka cikoria under GW-tiden i stället för kaffe.Han förnekar åsikten av några av hans kollegor att cikoria under amning kan vara osäker, och insisterar på dess positiva effekt på en ung mammas kropp.

Chicory drink har en mild smak, dessutom kan den stimulera appetitens utseende.

Amningsexperter rekommenderar att du dricker cikoria istället för kaffe eller grönt te, eftersom båda dessa drycker innehåller koffein. Naturligtvis här talar vi om vana hos några unga mödrar att regelbundet använda dessa drycker i stora doser, med vilka du måste säga adjö till laktationsperioden, och cikoria blir det bästa alternativet i det här fallet.

En ammande mamma bör ta hänsyn till att cikoria är en läkemedelsväxt, därför bör den införas i din kost gradvis och i små portioner - högst 2 koppar per dag.

Vissa experter insisterar på att cikoria fortfarande har en viss skada för den nyfödda, men inte så uttalad. Trots det faktum att denna dryck inte har koffein, har den fortfarande en stimulerande effekt på barnets nervsystem, vilket senare kan påverka dess allmänna tillstånd och beteende.

Det rekommenderas inte att använda cikoria i närvaro av diagnostiserade hemorrojder, åderbråck, kärlsjukdomar, gastrit i det akuta skedet.

För att inte skada sig själv eller hennes älskling bör den unga mamman ägna särskild uppmärksamhet åt kvaliteten på de produkter som utgör hennes kost. Därför bör man ta hänsyn till nyanser när man väljer en drink från cikoria.

De flesta experter insisterar på att det är extraktet som är den mest acceptabla form av dryck för unga mödrar, eftersom det enligt tillverkningsteknologin inte borde hänga bort värmebehandling.

Deras motståndare säger det markcikoria i medicinska egenskaper och smakegenskaper är inte sämre än vätskextraktet. En dryck gjord av cikoria, beredd på detta sätt, är dock sällan allmänt tillgänglig.

Det mest populära dryckalternativet är den omedelbara produkten. Först och främst är det förknippat med enkel förberedelse.

Vad behöver du tänka på när du köper cikoria? Innan du köper läs noggrant produktens sammansättning. Det kan finnas ett ämne, vars närvaro är karakteristiskt för förfalskade produkter - maltodextrin. Denna förening provocerar ett kraftigt hopp i blodsockret.

Chicory kan snabbt absorbera fukt, så det rekommenderas att köpa en drink i en förseglad förpackning. Det säkraste alternativet är vakuumförpackning.

Färgen och smaken av drycken är direkt beroende av varandra: ju mörkare färgen på cikoria, desto rikare är smaken.

Känn förpackningen utan att avgå från räknaren: Om solida stora klumpar tydligt känns i klumparnas struktur, indikerar detta tecken tydligt en överträdelse av reglerna för lagring av drycken av tillverkaren.

Om drycken har en för stark syntetisk lukt, indikerar detta att smaker har lagts till produkten.

Var noga med att se var de växte cikoria. Den lämpligaste terrängen för denna anläggning är Medelhavsländerna. Köp därför en produkt från denna region. För tvåhundra år i Ryssland har huvudleverantören av cikoria varit Yaroslavlregionen.

En ammande mamma bör ta rimlig försiktighet när hon introducerar någon ny produkt i hennes diet. Samma regel gäller cikoria, trots det ganska stora utbudet av positiva egenskaper som denna drink har. Det måste administreras i små doser och övervaka barnets reaktion noggrant. Om du inte har märkt några negativa förändringar kan du dricka cikoria säkert.

På grund av detta får gravida kvinnor inte dricka cikoria, eftersom det kan leda till spontan abort under de första månaderna av svangerskapet. Det rekommenderas inte alltid att använda cikoria i den första månaden av HB.

Även om du, efter att ha konsumerat cikoria, inte märkte utseendet på några negativa konsekvenser för din kropp och barnets hälsa, bör du fortfarande inte missbruka denna drink för att undvika förekomsten av allergier hos barnet.

Numera är koffein en mycket kontroversiell inställning från både läkare och vanliga människor. Många unga mödrar är rädda för barns eventuella skador, så de letar efter en lämplig ersättning för kaffe. Vanligtvis stannar deras val på cikoria.

Sammanfattningsvis ovanstående kan vi sammanfatta att cikoria är en användbar dryck som inte orsakar någon uppenbar skada på moderns kropp och det nyfödda barnet. Det bör dock komma ihåg att det finns undantag för varje regel, därför är det nödvändigt att introducera det i kosten noggrant, i doserade portioner.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt dryckets kvalitet. Skimp inte och välj en billig förfalskning av låg kvalitet. Sådana besparingar kan väl vända sig till utseendet på hälsoproblem för barnet, och i stället för de förväntade fördelarna med drycken får du en massa andra problem.

Du kommer lära dig mer om fördelar och kontraindikationer av cikoria från följande video.