Citron och honung ingefära: egenskaper och användningar

Ginger med citron och honung är en blandning som är till nytta för människors hälsa vid inflammatoriska sjukdomar.Produkter kan användas i form av te eller som kosttillskott för både vuxna och barn som ett sätt att lyfta humöret under depressionsperioden eller som förebyggande åtgärd för olika sjukdomar. För att uppnå en terapeutisk effekt är det nödvändigt att känna till egenskaperna hos produkterna och hur man tar dem korrekt. I motsatt fall kan de medföra betydande skador.

En blandning av tre produkter anses vara användbar på grund av huvudkomponenten - ingefärarot. Honung och citron har emellertid immunmodulerande egenskaper och innehåller många näringsämnen. Regelbunden konsumtion av ingefära med citrusfrukter och biprodukter kommer att bidra till att normalisera matsmältningsprocessen, särskilt hos personer med svag peristaltik på mjuka muskler i matsmältningssystemet och låg syrahalt i magsaften. I detta fall är de främsta fördelaktiga egenskaperna hos matkomponenter att stärka immunförsvaret. Som ett resultat ökar människors hälsa, risken för smittsamma och inflammatoriska processer minskar.

Drycker som är beredda på basis av de tre produkterna hjälper till att normalisera gallblåsers funktionella aktivitet och är involverade i avlägsnande av gallan, vilket hjälper till vid nedbrytning av fett. Dessutom stödjer ingefära med citron och honung det normala tillståndet och tillväxten i den naturliga intestinala mikrofloran, accelererar absorptionen av näringsämnen genom mikrovilli i tunntarmen och underlättar orgelmotiliteten. Recept baserade på tre näringsämnen användes av folkläkare för barn för att eliminera irritation av magsväggarna och för vuxna att sakta ner åldringsprocessen. Den senare beror på produkternas antioxidantegenskaper.

Varje komponent har en individuell sammansättning och användbara egenskaper, vilket kräver separat hänsyn.

Citron har ett högt innehåll av vitamin C - askorbinsyra, som är en stark naturlig antioxidant och uppvisar antibakteriella egenskaper. Den kemiska föreningen saktar åldringsprocessen och förhindrar utvecklingen av oxidativa reaktioner i kroppen, utlöses genom exponering för fria radikalgrupper. De senare representeras av aktiva syreformer, vilket medför cellhypoxi och aktiverar åldringsprocessen.

Askorbinsyra binder till fria radikaler och neutraliserar giftiga ämnen. C-vitamin är också aktivt i immun- och lymfsystemet. Näringsämnen av citronsaft hjälper till att neutralisera aktiviteten av giftiga ämnen i kroppen, har antiinflammatorisk effekt, ökar blodtillförseln i ischemiska områden.

I folkmedicin används de användbara egenskaperna hos ingefära som ett medel för att eliminera illamående, matsmältningsstörningar och att behandla mag-tarmkanalen. Samtidigt har rotgrönsaken samtidigt en antiinflammatorisk effekt och förhindrar utvecklingen av oxidativa reaktioner i kroppen. När du äter ingefära ökar svettningen, på grund av vilka giftiga komponenter elimineras från kroppen snabbare och förgiftningen minskar. En sådan terapeutisk effekt är särskilt relevant för förkylningar.

Om du lägger gingerrot till te, så är processen för digestion normaliserad, yrsel, emetiska önskningar upphör.

Honung kuver i slemhinnan i halsen, vilket ger en lugnande och smärtstillande effekt på foci av inflammatorisk process. Sådana egenskaper hjälpte honom att bli den första produkten som används för att eliminera hosta och kyla. Den överflöd av vitaminkomplex hjälper till att stärka immunsystemet och stimulerar produktionen av lymfocyter. På grund av denna aktivering av lymfatiska och immunsystem, tillåter honung kroppen att effektivt bekämpa smittsamma infektioner och feber.

Det rekommenderas att använda ginger-citronblandning med honung på tröskeln till kalla och influensasäsongen. Dessa tre ingredienser kommer att bidra till att förbättra immuniteten och minska risken för att drabbas av virus- eller infektionssjukdomar. Om en person fortfarande är sjuk, kommer ett sådant kosttillskott att hjälpa till att övervinna sjukdomen på kort tid. I vissa fall rekommenderas inte bara oral administrering av produkter.

Gingerrot i kombination med citronskal och honung, som tidigare framställts i form av avkok, kommer att vara en utmärkt komponent för badprocedurer. Ett sådant bad hjälper till att slappna av, stabilisera och återställa mental och emotionellt tillstånd efter arbetsdagen. Gingerrot, skär i sektioner på 5-6 cm och 1 skivad citron för att koka i 15 minuter, lägg sedan till honung. Buljongen måste filtreras och hällas i ett fullständigt varmt bad. Efter proceduren rekommenderas att omedelbart gå och lägga sig.

Dessutom kommer en blandning av användbara ingredienser att hjälpa till att rengöra blodkärlen, stabilisera blodtrycket, minska puffiness och rengöra kroppen av giftiga föreningar. Parallell ingefära-honungsblandning med citron hjälper till i andra situationer.

• Salmonellosis. Enligt experimentella studier har växtkomponenter i ingefärarot en bakteriedödande effekt på Salmonella. Efter medicinsk konsultation kan du använda en blandning av ingefära, citron och honung med salmonellos. För större effekt vid svåra infektiösa och inflammatoriska sjukdomar kan äppelcidervinäger tillsättas.
• Hosta och feber. Te baserad på de tre ingredienserna appliceras varannan timme hjälper till att eliminera hosta och öka svettningen för att minska temperaturen.
• Citronsmak hjälper till att öka koncentrationen. Om du regelbundet dricker gingerte med honung och citrusfrukter, kan du notera en förbättring av minnet. Det blir lättare för en person att koncentrera sig på jobbet eller anpassa sig till nya förutsättningar. Dessutom kommer en varm dryck att hjälpa till att lindra känslomässig spänning, ge en trevlig paus och slappna av kroppen innan träning eller en viktig prestanda.
• Förbättra hjärt-kärlsystemet. Studier vid Maryland Medical Institute har dokumenterat att ingefära hjälper till att förhindra onormal blodpropp. Aktiva växtämnen minskar koncentrationen av kolesterol och förbättrar blodets reologiska egenskaper. Gingerte är ett utmärkt förebyggande av blodproppar, vilket kan leda till stroke eller hjärtinfarkt.

Kryddor och doftande söta livsmedel bidrar till att öka libido och sexuell aktivitet. Ingefära, honung och citron är livsmedelsafrodisiakum eftersom de innehåller ämnen som ökar utsöndringen av testosteron. Parallellt bidrar de till att lindra den inflammatoriska processen i prostata. I närvaro av godartad prostatahyperplasi ökar de mikrocirkulationen och blodtillförseln till vävnaderna i könsorganet.Förbättrad blodcirkulation hjälper till att eliminera erektil dysfunktion. Kosttillskott, snacks eller drycker kan göras från de tre produkterna.

För att öka deras styrka måste män välja ett av flera recept som presenteras nedan och använd regelbundet ingefära med citron och honung.

• Det är nödvändigt att göra en blandning av 200 g bergsvin, riven gingerrot och juice av 2 citroner. Denna efterrätt kan bli full med te 2-3 gånger om dagen. Tillåt att lagra under veckan i kylskåp.
• Gingerrot ska skäras i tunna skivor 2-3 cm tjocka, varefter de skivade bitarna måste kokas med kokande vatten. Efter 30-35 minuter tillsättes 1/4 citron- eller citronsaft, 1-2 teskedar honung till det färdiga teet.
• Medlen för styrka kan bli full med kaffe. Denna dryck har en snabb och kort effekt. För att göra en hälsosam blandning, ta bort citronzest med en kniv eller rivare och torka sedan i solen. Till de torkade citrusprodukterna tillsätt försiktigt en jämn mängd kryddor från gingerrot, rosmarin, kanel. Du kan lägga till kardemumma eller kryddnejlika.

• För de män som älskar godis kan du göra hemlagad limonad. Till skillnad från kaffe uppnås effekten med regelbunden användning av drycken och är nödvändig för personer med dålig blodtillförsel till vävnaderna i det urogenitala systemet. För att förbereda limonad, häll 250-300 ml vatten med 1 matsked riven gingerrot. Blandningen måste kokas i 10 minuter. Juften från 1 stor citron läggs till avkokningen, varefter vätskan kokas igen. Så snart drycken kokar, ta av den från kaminen och låt svalna till rumstemperatur. Vid slutet av tiden måste vätskan dräneras och tillsätt honung, späd blandningen med kallt kokt vatten för att få en liter limonad. Du kan dekorera drycken med isbitar, citronskivor och mynta.
• För att förbättra erektionen kan du ta en blandning av ingefärapulver, ½ citronsaft och honung. På natten ½ tsk i 14 dagar.

Tre livsmedel har en immunostimulerande, antiviral effekt på kvinnokroppen. Gingerrot med citron och honung hjälper till att eliminera hosta och avlägsna giftiga föreningar från kroppen. Varmdryck från användbara komponenter används som ett medel för att förhindra förkylning och aktiverar immunitet mot vintern, när kvinnor har ökad risk att utveckla cystitis. Till och med 100 g gingerrot kan bota ömma mandlar med kronisk tonsillit. Om en kvinna har sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, behöver hon inkludera en rotgrönsak i den dagliga kosten för att eliminera sjukdomen. Gingerrotets sammansättning innehåller salter av magnesium och kalium - de joner som är ansvariga för kardiomyocyters funktionella aktivitet.

Med höstens inställning börjar många kvinnor drabbas av konstant stress, humöret sjunker och depressionen börjar. Antioxidanter som finns i ingefära, citron och honung kan förbättra det psyko-emotionella tillståndet, uppmuntra en kvinna, bli av med trötthet och apati. När humöret börjar förbättra, försvinner symptomen på depression också: slöhet, trötthet, irritation och likgiltighet. Användbara livsmedel kan förbättra minnet, hjälpa till att koncentrera, förbättra muskeltonen.

Växtbaserade ingredienser har en analgetisk effekt och kommer att få en lugnande effekt på de mjuka musklerna i mag-tarmkanalen.Med regelbunden användning av en hetdryck visas frisk andedräkt, risken för att sjukdomar i munhålan kommer att minskas och tandvärk minskar när emaljet tunnas. Under värmebehandling med kokande vatten i samband med att brygga te förstörs vissa vitaminkomplex, varför näringsämnen rekommenderar att man använder färska växtbaserade ingredienser som ett mellanmål för te.

Med normaliseringen av matsmältningsfunktionen elimineras toxiner, den allmänna metabolismen accelererar. Den kvinnliga kroppen börjar bli av med onödiga ämnen, tillbringar reserver av fett, på grund av vad som händer viktminskning.

För kvinnor som kommer att bli moder, kommer ingefära att vara en användbar ingrediens i näring. Honung och citron hjälper till att stärka immunsystemet och förhindra penetration av infektion, parasiter eller virus genom hemato-placental barriären. Under tredje trimestern kommer en varm dryck från ingefära, citrus och biprodukt att eliminera förstoppning och förbereda livmoderns muskler för arbete. Under första trimestern bidrar produkten till att öka kroppens immun- och humorala respons, och näringsämnena i vegetabiliskt ursprung kommer att hjälpa fostret vid normal embryonal utveckling.

Gravida kvinnor med regelbunden användning av gingerte kommer att kunna återställa de naturliga hormonerna, bli av med stress och trötthet. Om acne eller röda fläckar uppstod under denna livstid kommer dessa produkter att hjälpa till att bli av med dem. När toxicos rekommenderas att dricka te på tom mage eller äta en blandning under de första anfallen av illamående.

Många föräldrar är rädda för att ge barnet syntetiska droger, eftersom de anses vara ohälsosamma och försvaga kroppen. Helt narkotika rekommenderas inte, eftersom traditionell medicin inte alltid kan hjälpa till med olika sjukdomar. Naturliga produkter kommer dock att bidra till att förbättra immuniteten och motståndet mot drogernas negativa egenskaper, förbättra den senare medicinska effekten. Innan du använder ingefära blandar med citron och honung, bör du rådgöra med din läkare om möjligheten att inkludera te eller snacks i barnens kost. Naturliga kosttillskott kan vara ett utmärkt botemedel mot illamående och katarralsjukdomar.

Beroende på åldern rekommenderas barnet att ge en kall eller varm dryck. Det är tillåtet att dricka 2-3 koppar varm dryck per dag, men de bör inte missbrukas, eftersom det finns risk för allergisk reaktion. Det rekommenderas att använda hypoallergen lind honung eller en biprodukt baserad på akacia i färd med att dricka en drink.

För att göra baby gingerte, måste du styras av följande aktionsalgoritm:

• måste skalla och hugga (riven) ingefärarot med en längd av ca 5 cm; använd inte ingefärapulver;
• De erhållna delarna av roten måste blandas med 2-3 matskedar honung; Du kan öka mängden söt produkt om så önskas;
• kläm citronsaft från en citrusfrukt och sätt till resten av blandningen;
• vikten av de tre ingredienserna placeras i en kastrull och fylls med kokt vatten från 4-6 glas 250 ml volym;
• koka blandningen i 15-20 minuter för att erhålla ett koncentrerat te.

Behöver ta te när temperaturen varierar inom + 35 ... + 37 ° C Och det är också viktigt att komma ihåg att produkterna Ge inte till barn under 3 år. Mängden ingefära i matlagningsprocessen kan minskas eller ökas beroende på barnets önskan. Du måste se till att vätskan inte var väldigt varm på grund av tunnare slemhinnor i barndomen. De är lättare att brinna än en vuxens epitel. Tillåtet inandning med användning av naturlig gingerblandning med tillsats av citron.

För att stärka immunsvaret i barndomen i slutet av sommaren kan barnets lymfsystem förberedas för förkylningar som förvärras under hösten. För att göra detta rekommenderas att göra lemonad enligt följande recept, som dessutom släcker törst:

• rengör och hugg 3-4 cm ingefärarot;
• sätt de skivade bitarna i en termos och häll 300-500 ml kokande vatten;
• hettbuljong måste infunderas i 60 minuter, varefter en citrus citronsaft ska läggas till drycken;
• När drycken har svalnat något, måste du lösa honungen i den för att smaka.
• i den färdiga drycken får man tillsätta delar av citron eller is.

I vissa fall kan en citrusblandning med tillsats av ingefära och biprodukter inte vara lämplig för alla. Näringsämnen och aktiva föreningar i dessa produkter kan utlösa utvecklingen av starka allergiska och anafylaktoida reaktioner, särskilt hos predisponerade personer. Därför är det i sådana fall nödvändigt att ta blandningen i livsmedel med stor omsorg. Det rekommenderas att försöka ett litet test först för att bestämma organismens tolerans för kosttillskottet. Med utseendet av negativa reaktioner är det nödvändigt att utesluta produkter från kosten, eftersom kroppen uppvisar individuell intolerans mot blandningen.

Eventuella rätter med tillsats av ingefära roten bidrar till en ökning av kroppstemperaturen. Därför kan personer med hög temperatur, som stiger mot bakgrund av sjukdomar, inte ta tre produkter tillsammans.

Det finns sådana allmänna kontraindikationer för dessa tre näringskomponenter som:

• hemorragisk sjukdom;
• ulcerativa erosiva lesioner i magen och duodenum
• kronisk gastrit eller perforativa sjukdomar;
• förekomst av maligna tumörer eller onkologisk blodskada
• takykardi och allvarliga kardiovaskulära sjukdomar under perioden av exacerbation;
• inflammation i bukspottkörteln;
• skador på levern och gallvägarna;
• predisposition till blödningens utveckling
• svangerskapstid med hög uterus ton;
• diabetes mellitus typ 1 eller 2.

Medicinska experter rekommenderar att du dricker varmt te med en citrusblandning i kombination med ingefära och biproduktion i 1-2 timmar före sänggåendet. Annars kan produkter provocera sömnlöshet, särskilt hos personer med hög grad av neuromuskulär excitabilitet. Lägg inte till mycket citron i drycken, eftersom organiska syror har en negativ effekt på tandemaljen.

Användningen av en blandning av ingefärarot, citron och honung kräver att följande regler följs, speciellt när man förlorar vikt, när du behöver känna resultatet på kort tid:

• endast nybryggt te ger den största fördelen, därför rekommenderar nutritionists att brygga en varm dryck på morgonen varje dag;
• Var noga med att filtrera vätskan för att minska koncentrationen och mättnaden av blandningen;
• Den optimala dosen är högst 2 liter per dag;
• det är nödvändigt att dricka te på tom mage, så att växtbaserade ingredienser dämpar känslan av hunger och förhindrar att de äter för mycket under måltiden.
• sista gången du behöver dricka te är upp till 21:00, för att säkerställa kroppen en normal sömn och vakenhet, eftersom blandningen av ingefärarot med citron och honung aktiverar metaboliska processer, vilket orsakar sömnlöshet;
• under beredningsprocessen kan en stor mängd gingerrot inte tillsättas - 100-200 g av produkten är tillräcklig för att mätta kroppen med användbara ämnen.

När du går ner i vikt kan bara ett dagligt intag av te ge en påtaglig effekt. Om du använder blandningen på de fasta dagarna av kosten, kan du bara orsaka en mild laxerande effekt. För att förbättra fettförbränningseffekten rekommenderas att tillsätta ytterligare ingredienser till te - andra naturliga produkter för viktminskning. Du kan använda en mjölksyracocktail med kryddor (gurkmeja), vilket kommer att hjälpa till i kampen mot övervikt.

Te bryggd på ingefärarot, med tillsats av citrus och honung är ett recept på traditionell medicin för att höja immuniteten, testad av människor. Att göra en varm dryck är ganska enkel. Du kan laga produkten i en termocup och äta varm under dagen, vilket är särskilt viktigt under vintersäsongen. Te kan kylas på sommaren med isbitar eller ersättas med limonad. Innan du lagar mat måste du förbereda ingredienserna, nämligen:

• Skal gingerrot och rist, skärning med tunna skivor är tillåtet.
• Tvätta citronen och dela den i halva - pressa saften ut ur en, skära den andra i skivor;
• strimlad eller finhackad ingefära måste fyllas med kokande vatten och får svalna i 10 minuter innan de övriga ingredienserna tillsätts
• Efter att vätskan har svalnat, tillsätt citronsaft till ingefäravatten och blanda noggrant;
• behållaren måste vikas i en tjock trasa och låt den brygga i 20-25 minuter;
• i den resulterande tinkturen måste du lägga till honung och de återstående citronsegmenten.

Var och en av de tre ingredienserna innehåller fördelaktiga substanser som är särskilt effektiva för att skydda kroppen mot förkylningar. Gingerte med tillsats av bihoney och citrusfrukter är ett nödvändigt verktyg för förebyggande i inflammatoriska processer. För att förbättra immuniteten finns det tre recept med tillsats av citron, ingefära och honung.

• Ginger Smoothie För dess förberedelse behöver du färsk rotgrödor, en matsked honung (sorten är vald för att smaka), juice av en stor citron, 3-4 koppar kokt vatten. Vid behov kan du tillsätta citronskal till drycken, vilket ökar produktens effektivitet när du tar emot bakgrunden till olika sjukdomar. Alla ingredienser måste blandas i en bländare tills den är jämn. Om efter användning det finns en extra smoothie, måste du lagra den i kylskåpet. För att stärka immunförsvaret rekommenderas att ta 1 kopp pengar per dag på morgonen. Ginger smoothie kommer att vara en utmärkt ersättare för kaffe, eftersom det uppfriskar och får dig att vakna upp från en söt sour smak med en antydan av spiciness.
• Varmbuljong. För att göra det, skärs gingerrot i små bitar och kokar i 5 minuter. Efter tillsättes citrusjuice och ca 20 gram limehoney.
• Jam tillverkad på basis av tre komponenter. Detta verktyg är lämpligt för långtidsförvaring i ett lufttätt glasskärl. För beredning av ett terapeutiskt medel är det nödvändigt att grilla ingefärarot och citrusskal, tillsätt sedan honung efter smak.Det är nödvändigt att använda sylt på 1 matsked när hälsotillståndet förvärras. En homogen blandning kan förvaras i ca 3 månader under vintersäsongen, förutsatt att den är absolut läckert. Valnöt kan läggas till smak.

Huvudkomponenterna mot förkylning är ingefära och honung, vars näringsämnen är mindre förstörda under värmebehandlingsprocessen. Citron för större effekt rekommenderas att ta separat i sin rena form. Frukten innehåller flavonoider som är nödvändiga för att aktivera immunsystemet och upprätthålla en tillräcklig koncentration av askorbinsyra i kroppen. Citrusjuice mjukar den kryddiga smaken av ingefära och lägger till en trevlig arom till drycken. Regelbundet intag av sådant avkok hjälper till att förbättra det psyko-emotionella tillståndet och ger människan livskraft.

Det är viktigt att komma ihåg det Ju längre ingefära bryggas, desto mer användbara egenskaper ger den till vätskan. Således ökar dryckens medicinska egenskaper, men i höga koncentrationer blir teet bitt och kryddigt. På grund av detta är det nödvändigt att kontrollera tiden för beredning och infusion, vilket ökar tinktiden, beroende på den önskade terapeutiska effekten.

Med den dagliga användningen av te baserat på ingefära, citron och honung stärker kroppen immunsystemet, vilket gör det bättre motståndskraftigt mot smittsamma och virala medel. Vidare observeras acceleration av vävnadsregenereringsprocessen, tänder återställs, kalciumabsorption genom det muskuloskeletala systemet normaliseras, skydd från verkan av fria radikalgrupper, vilket orsakar irreversibel skada på kroppens genetiska material, tillhandahålls. Som ett resultat utvecklar skador på DNA-kedjorna kroniska former av sjukdomen. Reaktiva syrearter kan utlösa utvecklingen av cancer, artrit, patologiska förändringar i hjärt-kärlsystemet.

Alla produkter som har en antioxidant effekt är ett naturligt sätt att minska indikatorerna för total kolesterol i blodserum. Ingredienserna av ingefära, honung och citron hjälper till att stoppa oxidativa processer av överskott av kolesterol, sänker bildningen av lågdensitetslipoproteiner och ökar produktionen av lipoproteiner med hög densitet, samtidigt som de förbättrar blodets reologiska egenskaper, vilket ökar motståndet i kärlväggen till raster. En naturlig lösning hjälper till med att rengöra kärlet och saktar ner aterosklerotiska förändringar i vaskulärt endotel.

Med regelbunden användning av ingefära-honungsblandning med citron reduceras risken för kolesterolplackbildning på huvudkarakteristikkens väggar, blodcirkulationen och blodtillförseln till vävnader förbättras, och en ökning av kapillär- och koronarkärlens funktionella aktivitet observeras. Den största fördelen i detta avseende ger ingefära, vilket aktiverar den enzymatiska aktiviteten för att minska kolesterolproduktionen i kroppen.

Gingerrot är huvudsakligen inblandad i matsmältningen av de tre ingredienserna, eftersom den har en termogen effekt. Genom att öka kroppstemperaturen och påskynda hjärtrytmen ökar växtkomponenterna den övergripande metabolismen. Under kliniska studier visade sig att citron på grund av det höga innehållet av organiska syror brinner fett bra. Båda ingredienserna ökar nivån av absorption av kalciumjoner i lipidceller vilket provocerar deras bearbetning till energi.Citronsaft och särskilt citronskal hjälper till att avlägsna giftiga föreningar från kroppen, vilket också påskyndar processen att erhålla.

Det fibrösa pektinet innehållet i citrusskal minskar absorptionen av socker i den proximala tunntarmen, vilket minskar plasmakoncentrationen av glukos i kroppen. Som ett resultat reduceras produktionen av glykogen i levern. Fruktsyra hjälper till att öka magsyra. För effektiv viktminskning är nog att ta blandningen under dagen på en tom mage innan du äter.

En citron-ingefärablandning kompletterad med honung är inte bara ett recept för förbättrad immunitet och saktar åldringsprocessen. Denna blandning hjälper till att gå ner i vikt. Förbättra denna effekt kommer att bidra till att lägga till vitlök. För att framställa en fettförbränningstillsats är det nödvändigt att bereda följande ingredienser:

• 5 vitlöksklyftor;
• 3 msk lind honung (det kan ersättas med en annan sort);
• 2-3 medelstora citroner;
• 300 g gingerrot, skalad och riven (kan krossas med köttkvarn).

Vitlök och citrusfrukter, skalade av skalen, mala i en mixer och lägg i en separat behållare. Till den homogena massan behöver du lägga till ingefära och häll kokande vatten. Blandningen ska infunderas i en timme, varefter honung läggs till infusionen och blandar väl med andra ingredienser. Du kan inte hälla blandningen med kokande vatten. I denna situation räcker det att blanda de återstående ingredienserna ihop i en mixer, i slutet lägger honung.

Du måste sätta blandningen i en burk och täcka med ren gasbindning och sedan hålla den på en plats isolerad från solljus i 10 dagar. 1 tesked homogen massa måste tas 3 gånger om dagen på tom mage. I detta fall ska blandningen vara full i utspädd form, omrör sked i ett glas med varmt vatten. Varaktigheten av behandlingen ska vara i 2 månader eller mer. Banker med en blandning av 1 liter räcker för en månad.

För att lära dig hur man gör en vitaminblandning av ingefära, citron och honung, se följande video.