Selleri för viktminskning

Det finns få grönsaksgrödor som klassificeras som biologiskt värdefulla produkter. selleri bara en av dem.Detta beror på dess unika sammansättning och balans mellan en uppsättning provitaminer, vitaminer, mineraler och aktiva organiska komplex. Utbredd användning inom matlagning, medicin, läkemedel och parfym, visar också vikten av selleri. Dessutom är selleri för viktminskning mycket effektiv.

Idag är nästan hälften av befolkningen i vårt land överviktig, varav en stor del är överviktig. I USA i allmänhet är detta ett av de största problemen. Och de flesta med denna diagnos upplever många olika metoder för att gå ner i vikt. Men det mest intressanta är att bara några av dem hjälper. Men det finns ett verktyg som är mycket mer användbara piller och ansträngande dieter. Selleri har länge etablerat sig bland älskare av rätt näring.

Som en dietprodukt använder många bara petioler, även om växten är helt användbar. Använd det både i fräsch och i bearbetad form. Dessa kan vara juice, cocktails, soppor, rätter, sallader, etc.

Som ett medel för att minska vikten har selleri etablerat sig på grund av följande egenskaper:

• förbättrar matsmältningen, samtidigt som tarmarna rensas på ett naturligt sätt och i vissa fall fungerar som ett mildt laxerande medel;
• accelererar kroppens metaboliska processer på grund av den diuretiska verkan, hjälper njurarna och leveren;
• på grund av förmågan att spola urinvägarna, lindrar puffiness, vilket leder till normal vatten-saltbalans;
• påskyndar metabolismen, vilket bidrar till den snabba nedbrytningen av subkutant fett;
• normaliserar kroppstemperaturbalansen;
• eliminerar jäsning och gasbildning
• minskar begär för söta och feta livsmedel;
• leder till tonen i hela kroppen.

Innan du börjar på viktminskning, var noga med att bekanta dig med dess kontraindikationer för viktminskning.

Selleri rekommenderas inte:

• med åderbråck och tromboflebit
• gravida kvinnor och amning
• personer med högt blodtryck
• med pankreatit och cholecystit
• med allergier och hudsjukdomar;
• i närvaro av stenar i njurarna;
• under tung menstruation och livmoderblödning
• äldre och försvagade människor med förvärring av kroniska sjukdomar.

När vi talar om fördelarna med selleri kan vi dra slutsatsen att detta är den mest "hälsosamma" grönsaken bland de flesta andra. Många är bekanta med det, men underskattar ofta dess helande egenskaper. Varje del av växten har egna indikationer och metoder för användning. Rötterna till denna grönsak värderas också, liksom den ovanliggande delen. Roten är ganska fjädrande, rund i form och stark i smak. I folkmedicin är den mycket populär på grund av den omfattande listan av användbara egenskaper.

Här är några av dem:

• Återställer serumjärnet framgångsrikt i blodet, förebygger anemi, anemi, utmattning och som förebyggande av onkologi.
• Gynnsam effekt på hjärtat, blodkärl, normaliserande blodtryck.
• Eliminerar nervsjukdomar, stress, irritabilitet, förbättring av välbefinnandet.
• Ett utmärkt verktyg för att förbättra immuniteten, som förebyggande av SARS.
• Väl hjälper till med kvinnliga och manliga sexuella problem.
• Normaliserar hela mag-tarmkanalen och främjar viktminskning.
• Det förbättrar också synen och rörligheten i lederna.

För att göra selleri inte bara hälsosamt, men också gott, lägg det till din dagliga mat. Färskt är bra i sallader, för konservering, och du kan bara nibble en bit. Soppor, grönsaksrätter blir också mer mättade och hjälper till med kostnäring.

Plantens petioles har en saftig, frisk, kryddig smak. Denna del av gräset innehåller mycket fiber, som naturligtvis har den bästa effekten på tarmarna och bidrar till viktminskning. För att säkerställa fartygens elasticitet, hjälper också grönsaks selleri. Och senaste vetenskapliga studier har rapporterat att ätstammar kan förhindra senil demens. Detta är förvisso inte en komplett lista över användbara vittnesbörd om petiolen, de flesta av dem är desamma med rotans egenskaper.

Förutom det faktum att selleri stjälkar används för medicinska ändamål är det oumbärligt i matlagning. Denna del av växten kan konsumeras i vilken form som helst: det är stewed, stekt, konserverat, tillagat juice, soppor, i allmänhet, som själen önskar.

Mirakel selleri dryck görs med alla delar av växten. Detta är en underbar helande och föryngrande organism. I sin rena form är saften inte lätt att använda, på grund av den specifika smaken.

På grund av selleriets goda kompatibilitet med andra grönsaker och frukter, kan du inte bara bli av med extra pounds, men också eliminera vissa sjukdomar. Till exempel tvättar kombinationen med vattenmelon (1: 2) väl njurarna och blåsan. Med honung - kommer att lindra sömnlöshet. Med morotjuice (1: 1) - kommer att ordna nervsystemet. Med apelsinjuice - normaliserar blodtrycket.

Glöm inte att ta hänsyn till kontraindikationer och doser.

Rätter med denna grönsakskultur under lång tid eliminerar hunger. Alla typer av rätter är perfekt kombinerade med selleri. Särskilt experter råder det att kött, eftersom det lätt smälter och hjälper till att smälta protein väl. Soppor är till exempel populära i kostprogram. Cocktails, potatismos, juice - ger snabba positiva resultat som kommer att märkas på välbefinnande och utseende.

Här är några alternativ för rätter, med vad och hur du kan kombinera denna underbara grönsak.

Skalat grönt äpple, två selleri stjälkar skärs i små bitar och sätta i en mixer. Krama saften av en halv citron, tillsätt 30 gram. spenat och häll 100 ml vatten. Slå i puré och sätt i form. För större nytta kan du lägga till en nypa linfrön.

För en början måste du passera de finhackade medelötterna och löken en efter en. Tillsätt 200 gram svamp och sellerirot (galler). Hur man stekar, häll i en liter vatten och laga tills det är ömt. Därefter vänder vi allt till en puree med en mixer och efter att ha tillsatt en nypa oregano, låt den brygga ett tag. Det finns fyra portioner.

Vi maler vitkål, lök, morötter, paprika och gröna bönor, varje ingrediens i 100 gram och 300 gram. riven selleri rot. Fyll grönsakerna med ett glas flytande tomatjuice, ta till beredskap och slipa i en mixer. När du serverar kan du ströka med örter.

300 gr. havregryn häll vatten och låt svälla i 30 minuter. Under denna tid, slip 300 gr. rötterna och stjälkarna i vår dyrbara grönsak och blanda med havregryn vred ur vattnet. För bästa möjliga koppling, lägg till ett ägg, en sked citronsaft, salt och peppar efter smak. Formpatties, rulla i brödsmulor och steka.

För större nytta rekommenderas snabb rostning på båda sidor så att det övre lagret "griper". Och sedan laga ett par.

Du behöver revet (och bättre i köttkvarn) grönsaker: lök, morötter, jordärtskocka och selleri - 100/100/100/400 gram. Vi kör i ett ägg, salt, peppar efter smak. Pannkaka i brödsmulor eller i fiber (säljs i apotek). Cutlets kan stekas eller ångas. Det andra alternativet kommer att betraktas som dietary.

"Burning" receptsallad med selleri och äpple, se följande video.

Koka två morötter och två ägg. Skär dem i remsor och skär en ny gurka och 4 selleri pinnar till samma plats. Vi fyller med inte söt yoghurt och blandas noggrant.

Sås: 5 matskedar mager gräddfil, 1 tesked senap, några droppar citronsaft.

Du behöver 200 gram av varje ingrediens: selleri stjälkar, äpple, tomat, paprika och kokt kycklingfilé. Skär i remsor, krydda med sås.

Apelsiner, selleri (rot), äpplen och druvor (fröslösa) skärs i lika stora proportioner. Serveras med gräddfil eller inte söt yoghurt. Roten är bättre att mala på en grov rivare. När servering sallad kan strö med chips med mörk choklad.

Selleri i kombination med denna fermenterade mjölkprodukt har en fördelaktig effekt på magen och normaliserar hela mag-tarmkanalen. Denna dryck är bra som urladdning efter fel i maten. Det finns flera alternativ för denna blandning:

• en liter 2,5% kefir, ett glas vatten och fyra selleri stjälkar (du kan laga mat utan vatten);
• en liter nonfat kefir, 100 gram persilja och selleri stjälkar;
• ett gäng selleri, ett paket med ost och en liter nonfat kefir.

Den presenterade mängden av någon av drinkarna är tillräcklig för en avlastningsdag. Du kan göra sådana blandningar i en mixer eller slipa för hand, som okroshka.

Frukt och grönsaksdryck för viktminskning bereds helt enkelt. Nödvändiga juicer av två gröna äpplen, ett halvt kilo selleri stjälkar och ett halvt glas tomatsaft. Cocktail kan dekoreras med hackad persilja.

Ovannämnda kulinariska rätter kan användas tillsammans eller separat. Vissa recept är väl lämpade för fasta dagar, men de får inte missbrukas. Denna typ av diet görs bäst en gång i veckan och i de följande dagarna äter en balanserad diet.

Också, dessa recept kan användas som lätta, men hjärtliga middagar, eller ersätta högkalorimål med dem.

Vi rekommenderar dig att titta på följande video av programmet "Live is great!" om selleri för viktminskning.

För att gå ner i vikt måste du följa några enkla regler:

• observera dagens och måltidernas regim;
• utföra styrketräning tre gånger i veckan, eller ta långa promenader i snabb takt;
• inkludera i ditt dagliga diet selleri, råa bäst;
• drick minst två liter vatten under dagen, förutom resten av vätskan;
• För korrekt kroppsfunktion, konsumera minst 1000 kalorier per dag;
• minska mängden portioner som ätas, men öka frekvensen av måltider upp till 5 gånger om dagen.
• om du vill tugga något, och innan middagen är fortfarande långt borta, äta ett par petioles, de kommer att helt minska din aptit.

Efter dessa enkla tips kommer du tyst men säkert att gå till ditt mål och förlora upp till två kilo i veckan.